1.-La próxima vez que alguien te haga algo,respóndele con el signo de la paz.
2.-Pon atención a las palabras que digas este día. Registra cuántas veces usas lenguaje reactivo,como "Tú me orillas a hacerlo", "Tengo que hacerlo", "Por qué no pueden ellos", "No puedo" ...
3 veces al día
El lenguaje reactivo que más uso
"No puedo"
3.-Haz algo hoy que siempre quisiste hacer pero nunca te atreviste. Abandona tu zona de seguridad y hazlo.
Invita a alguien a salir, alza la mano en clase, o únete a un equipo
4.-Escríbete en una nota: "No permitiré que:decida cómo me sentiré". Pega la nota en tu , casillero, en tu espejo o en tu agenda, y consúltala con frecuencia.
5.- En la próxima fiesta no te quedes sentado, esperando a que la diversión llegue a ti. Búscala. Párate y preséntate ante una persona desconocida.
6.-La próxima vez que recibas una calificación que consideres injusta, no te enojes no llores, haz una cita con el maestro para discutirlo, y ve que puedes aprender.
7.-Si te enojas con tus padres o con algún amigo, sé el primero en disculparte.
8.-Identifica algo en tu circulo de no control que siempre te preocupe. Ahora decide olvidarte de ello.
Mi forma de ser
9.-Oprime el botón de pausa antes de reaccionar ante alguien que se tropiece contigo en un corredor, te insulte o te agreda.
10.-Utiliza tus herramientas de conciencia de ti en este momento, preguntándote: "¿Cuál es mi peor hábito?" Decídete a hacer algo al respecto.
Mi peor hábito:
Quedarme en mi zona de confort
Que haré al respecto:
Romper la barreras que me detienen
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