1.-Observa cuánto tiempo puedes mantener contacto ocular con alguien mientras habla contigo.
2.-Ve al centro comercial, busca dónde sentarte y observa a las personas comunicándose. Nota lo que dice su lenguaje corporal.
3.-En tus interacciones de este día, trata de reflejar a una persona, e imitar a otra, sólo para divertirte. Compara los resultados.
4.-Pregúntate: "¿Con cuál de los cinco malos estilos para escuchar tengo más problemas: distraerme, fingir que escucho, escuchar selectiva mente, escuchar palabras o escuchar de forma egoísta (juzgar, aconsejar, sondear)? Ahora, intenta pasar todo un día sin hacerlo.
El estilo de escuchar mal que más problemas me da: Distraerme y fingir que escucho.
5.-Durante un día de esta semana pregunta a tu mamá o a papá: "¿Cómo te va?" Abre tu corazón y practica el escuchar genuina mente. Lo que aprenderás será toda una sorpresa.
6.-Si te gusta hablar, haz una pausa y dedica el día a escuchar. Habla únicamente cuando tengas que hacerlo.
7.-La próxima vez que sientas que quieres enterrar tus sentimientos en lo más hondo, no lo hagas. Mejor exprésalos de modo responsable.
8.- Piensa en una situación en la que tu alimentación constructiva realmente podría ayudar a otra persona. Habla con ella en un momento adecuado.
Persona que podría beneficiarse con mi retroalimentación: Mi familia
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